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使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 谷本 道哉 (著), 石井 直方 (監修) 筋トレの教科書！
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ブランド、メーカー： ベースボールマガジン社
型番：使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 谷本 道哉 (著), 石井 直方 (監修)
定価 ： 8,40円
発売日： 新装版 (2008/4/1)
図が分かり易くて、細かいトレーニングメニューのチェックに役立ちました。これから始める人たちにお勧めです。
以下、内容紹介より。
「使える筋肉」を手に入れるためのトレーニングテクニック満載!筋トレで肉体をベースアップ×基礎的スキルトレでチューンナップ=使える筋肉の獲得。
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