レッシュ・トレーニングあなたのためのストレッチ＆コンディショニング廣戸道場廣戸聡一パンクラス

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レッシュ・トレーニングあなたのためのストレッチ＆コンディショニング

廣戸道場廣戸聡一著

ベースボール・マガジン社、2002年初版

●内容

健康、心、頭脳を若々しくよみがえらせたい！

チャートによる分類と簡単なストレッチで、あなたに合ったコンディショニングを実現します。

●目次より

１レッシュ・トレーニング／コンディショニングってなに？

２身体のしくみを知って、コンディショニング効果をアップ！

３レッシュ・トレーニングなら、こんなにできる！

４身体のＳＯＳには、こう対処する！

５理想のトレーナーとは―トレーナーを目指す人へ

特別対談広戸聡一×安田拡了（スポーツライター）―スポーツとセックス～スポーツ選手は試合前にセックスをしていいのか？

付録知っておくと役に立つ！スポーツ中の応急手当て

ほか

●状態

図書館のリサイクル本です。

表紙カバーのシュリンクや、ラベル貼付や押印などがあります。

その他は全体的に良好な状態です。

レッシュ・トレーニングあなたのためのストレッチ＆コンディショニング広戸聡一／著

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