★初版★一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体★矢上 裕★ダイエット★タオル体操★熟睡体操★

骨盤は骨格の司令塔であり、健康の要。
骨盤の開閉リズムに合った生活をすることが、
いきいき健康な体をつくるポイントといえます。
本書では、「自力整体整食整心法」の創始者である
矢上裕先生による骨盤健康法の解説と、
「骨盤の開閉力を高める自力整体」メニューを紹介。
いつまでも若々しく老いない体でいるための実践法をアドバイスします。



目次
割愛

初版○Ｐ160

■出品者から■


ヨガが苦手な方にもおススメの体操です。
簡単な体操が載っており、繰り返すことで 骨盤が正しい位置に直るようになっています。
体の不調、姿勢の悪さなどにお困りの方におススメです。

■状態■

カバーに細かい傷等はあり。
読み跡もなくきれいです。