★3カ月ダイエットカロリーブック★

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「3カ月ダイエットカロリーブック」

発行年月日／2008年10月

定価／1,320円(税込)

★ダイエット編

（まずは、肥満を考えてみよう／あなたの体を点検してみよう！ほか）

★食事編

（上手に食べて余分な脂肪を減少させよう！／食品素材編ー素材選びのポィントほか）

★運動編

（運動がダイエットに必要なわけ／「運動」と「生活活動」を組み合わせて消費エネルギーアップを！ほか）

★メタボリックシンドローム編

（あなたは大丈夫？これがメタボリックシンドロームです／たまりすぎた内臓脂肪を減らさないと動脈硬化にまっしぐら！ほか）

★３カ月ダイエットダイアリー編

（１週間ごとの記録日記／体重と腹囲の変化記録シート）

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