ご覧いただきありがとうございます(*^^*)

「松生　恒夫著
からだの不調が消える！腸を温める食事法」
定価：1200円＋税

数回読んだ後、本棚で保管していたものです。
どなたか読んでみたいと思われる方にお譲りしたいと思います。

2013年発行と、少し古いものですが、
①腸内環境を改善する食事と生活がよくわかる
②自分にあてはまる腸ストレスの原因と改善法がわかる
⓷腸を温める調理のポイントや食材の選び方も完ペキ
④腸内環境を改善する栄養成分をわかりやすくナビゲート
⑤善玉菌を増やすおいしいレシピが満載

腸スッキリおいしい104レシピが載っています。

⚠️母が購入時期などを記入してしまいましたので、シールで消させていただきました。（写真9枚目）

⚠️長期間自宅で保管していた古いお品物ですので、多少のキズやヨレ、スレ、角の折れ、日焼けなどが見受けられますが、破れや大きな汚れなどは無いと思います（素人検品のため見落としがありました場合はご容赦願います）

⚠️古い本特有の匂いを感じられる方もおられるかもしれません。（私は気になりませんでしたが・・・）
不安な方のご購入はお控えくださいませ。

ーおまけー
ESSE 2025年2月号付録
「医師と考えた５日間　腸活」

腸内環境を良くする食事で働きを回復
　　　　　➕
ツボやリンパを刺激して腸を活性化

腸内環境が整って本来の働きを取り戻すために参考にしていただけたらと思います。

記載させていただいた状態のお品物であることにご理解いただける方のみ購入のご検討をお願いいたしますm(__)m

防水対策をして、封筒に入れて発送いたします。簡易包装での発送となりますこと、ご了承いただけますようお願いいたします。