「60歳すぎたら、しっかり食べて ムダな薬は捨てなさい」⭐︎医者は教えてくれない健康の新常識⭐︎医療の「常識」に踊らされてはいけない
溝口 徹 / 和田 秀樹 / 上西 一弘 / 岡田 正彦 / 長尾 和宏 / 吉村 芳弘
宝島社
2023年10月発行
定価: ￥ 1,089

本誌は、定年後の生活を意識しはじめる還暦前後から、それ以降の60代、70代、80代と、年を重ねても老け込まずに若々しく、健康的に生きる秘訣を、「食事（栄養）」と「服薬」の観点を中心に、臨床・研究の最前線で活躍される複数の専門家に総力取材。

それぞれの先生の見解で構成した本です。

・歳をとったら、粗食を心がけて、あんまり食べないほうがいい？
・病気や体調を治すためには、薬はたくさん飲んだほうがいい？
・変化よりも安定した暮らしをする方が安全だ？
・老後はのんびり家で過ごすのが良い？
・シニアは、骨折などが怖いから筋トレしないほうがいい？
・タンパク質=筋肉？
などなど一つ一つの疑問に解説されています。

目立つ傷みないです。

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