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【美品】スタンフォード式最高の睡眠　帯あり

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【内容紹介】
本書は、スタンフォード大学の研究に基づいた睡眠のメソッドを紹介しています。睡眠の質を向上させるための具体的な方法や、実践的なアドバイスが満載です。

【著者について】
著者の西野精治氏は、睡眠研究の第一人者であり、数多くの研究成果を持つ専門家です。彼の知見をもとにした本書は、睡眠に悩むすべての人にとっての必読書です。

【特長】
本書は、30万部を超えるベストセラーであり、テレビでも大きな反響を呼んでいます。睡眠負債に対する具体的な対策が示されており、実践しやすい内容となっています。

- タイトル: スタンフォード式最高の睡眠
- 著者: 西野精治
- ISBN: 9784763136015
- 定価: 1500円
- 出版社: ツナガー出版
- ジャンル: 健康・医学

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