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書き込み無し。
カバーにスレなど使用感がありますが、
中は書き込みも無く綺麗な状態です。
こちらの商品は即購入していただいて構いません。中古品ということをご理解の上ご検討ください。

「最新決定版!誰でもできるスポーツメンタルトレーニング」
笠原彰 / 笠原彰

#笠原彰 #笠原彰 #本 #生活／体育・スポーツ

プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド!
これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■

こんな方におすすめです!
□スポーツがもっとうまくなりたい方
□緊張を力にして試合で結果を出したい方
□スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親
□アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方

本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、
誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。
さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。
どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。

【構成】
はじめに 試合で〝いつもの実力〟を発揮できる人・できない人の違い
第1章 メンタルは誰でも強化できる
第2章 モチベーションが技術を磨く
第3章 フロー状態で実力を発揮する!
第4章 イメージトレーニングで本番に備える!
第5章 最強のルーティンを身につける
第6章 逆境に負けない7つのテクニック
第7章 試合で差がつく! 種目別テクニック
第8章 こんなときどうする? お悩み解決Q& A
巻末特典 今すぐ使えるワークシート

装画・挿絵:フジタヒロミ

本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。