やせる、不調が消える読む冷えとり

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やせる、不調が消える 読む冷えとり
主婦の友社/石原新菜
販売日:2017/11/08
ページ数:163ページ
販売価格:¥1,300+税


体を温めれば、やせる!きれいになる!!体調もよくなる!!! 自身も冷えとりで10kgやせて健康をとり戻した女医が、ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかる入門書。仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。読めば2週間で発熱ボディになれます! ★LESSON1:一番効くのは「運動」 ★LESSON2:「食」で体の中からポカポカに ★LESSON3:「お風呂」 ★LESSON4:「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード ★LESSON5:お悩み個別相談室(便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、めまい、耳鳴り、不眠) 「どっちを選ぶ? 冷えとりの正解クイズ」や春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかるコラムも充実しています。


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