❤️小・中・高校生まで、年齢や学年に応じた筋トレの具体例が、写真付きで説明されています。

❤️身近なペットボトルや椅子やボールなどを活用した、とてもわかりやすく効果的な筋トレです。

❤️まちがった筋トレや年齢を考慮にいれていない筋トレは、筋肉を痛めて、逆効果になります。

❤️コーチや大人が、しっかり勉強して、年齢や体格にあわせた正しい筋トレをさせるようにしましょう。

❤️カバーに少しよごれがあるのと、最後のページに折れと3ミリ位の破れがあります。画像にとっていますので、御確認ください。

❤️お役に立つとうれしいです。

「筋トレバイブル 小・中・高校生編」
ベースボール・マガジン社 / 有賀誠司
定価: ￥ 1200

#ベースボール・マガジン社 #有賀誠司 #本 #生活／体育・スポーツ