「私を整える。」
鈴木 七重
定価: ￥ 1600＋税

#鈴木七重 #鈴木_七重 #本 #生活／家事

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■本の説明
肩こり、冷え、PMS、更年期障害、頭痛、息苦しさ、イライラ、抑うつ、不眠、めまい、不安感、免疫力の低下…
これらは、すべて自律神経の乱れが原因です。
自律神経の本は数多くありますが、これらの不調を改善するためには、まずは「ゆるめる」＝質のいいリラックスが必要。
なぜなら、食べたものが栄養と吸収され、細胞が生まれ変わります。そして、新しい血液が作られます。
そういったことはすべて、深くリラックスるしているとき（副交感神経優位）に行われるのです。
現代の私たちは、「心地よくゆるむ」ということが、意識しないと難しい、自律神経の乱れやすい時代を生きています。
だから、病院に行くほどではないけれど、いつも何かの不調に悩んでいるという人が多いのです。
本書では、植物のちから借りながら、毎日の暮らしにラクに取り入れられる、自律神経のケアをまとめました。
簡単なセルフケアで、からだとこころは劇的に変化します。
そして、不調を解消するだけでなく、穏やかで前向きな「本来の自分」を手に入れられるはずです。

★書き込み・破れ・折れ等ありません。

★即購入OKです。

縦210㎜、横150㎜
全262ページ