「自分の寿命を管理する本」
風本 真吾

「90歳を超えても、頭脳明晰で、
自分の足でどこにでも行けて、
見た目は50歳!」
この身体の将来目標を達成するために
どうしたらいいかを考え、
実践していくのが本書です。
この目標は3つに分かれます。
まずは90歳ま
で生き抜くためにどうするか。
それが「寿命管理」です。
90歳までに死んでしまう病気の
ほとんどは心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、
くも膜下出血、胃ガン、肺ガン、大腸ガン、肝臓ガン、膵臓ガン。女性なら乳ガン、
子宮ガンが加わります。
それらの病気の予防方法を個別に考えていけば寿命管理のあり方がわかります。
　さらに、「頭脳明晰で、自分の足でどこにでも行けて、痛い痒いがなく、食欲
もあり、意欲にあふれ、毎日が楽しくて、体調絶好調であること」これが2番目
です。それを実現することが「体調管理」です。これには色々なノウハウがあり
ますが、「病気になった人の治療」をする
医師は、これを知りません。
　長生きできて元気でも、しわくちゃのおじいちゃんおばあちゃんになっては面
白くありません。男性なら若々しくて颯爽とした姿、女性なら若々しく、キレイ
で、生き生きとした姿でいたいもの。それを達成するためにはどうすべきか?こ
れが「容姿管理」です。
この3つを実践するためのノウハウが詰まった、健康管理大全です。


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