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空腹こそ最強のクスリ青木厚著

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賣家評價	22420
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商品說明

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【書籍概要】
本書は、ノーベル賞のオートファジー研究に基づいた食事法を紹介しています。空腹を利用することで、健康的な体重管理が可能です。

【著者について】
著者の青木厚氏は、医学的な視点から食事法を提唱しており、科学的根拠に基づいたアプローチが特徴です。

【ダイエット効果】
本書では、半日断食を取り入れることで、短期間での減量効果が期待できるとされています。

- タイトル: 空腹こそ最強のクスリ
- 著者: 青木厚
- 出版社: アスコム
- ベストセラー: 22万部突破
- 内容: ノーベル賞のオートファジー研究から生まれた医学的に正しい食事法
- ダイエット効果: 2週間で5kgの減量可能
- 特徴: 半日断食を提唱

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