「体温を1度上げて病気を治す! 」(TJMOOK) 　
血流がよくなり消化、吸収、代謝力が上がる
川嶋 朗 (監修), 栗原 毅 (監修), 高倉伸幸 (監修), 井上宏一 (監修), 平柳 要 (監修)
宝島社
2021年発行
定価: ￥ 550

▪️低体温が病気を起こす理由は？

大切な「酸素」と「代謝」の働きを低下させ、それが長期にわたることによって、血管性の心臓病や脳の病気を引き起こします。
血管の収縮による血流の悪化は、生活習慣病のリスクの要因となる高血圧や、動脈硬化を招き、相互に絡み合いながら血管を傷つける悪循環に陥るのです。

体温を1度上げて、冷えて滞っていた血流が改善すると、体中に酸素や栄養素・熱が行きわたり、血管にこびりついていた老廃物などが流れ、酵素の働きが活性化して免疫・代謝が上がります。

本誌では、誰にでもできる、「温活」の方法を大公開。

糖尿病や高血圧、頻尿、そして認知症予防など30症例に対し、「症状ごとの温めポイント」をやさしく紹介するとともに、体を温めるための食事や生活習慣をたっぷりと解説します。

症状に対してどこを温めればいいかが具体的でわかりやすくイラストによって解説されています。
本の上下の角に当たりがありますが、概ね綺麗な状態です。

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