人生を変える一冊かと思います。

Amazon カスタマーレビュー: 4.3との高評価です。





書き込みなどございませんが、古本ですので、その点、ご承知おきください。





【概要】



本当に無心になることは、決してむずかしいことではなかった!

まったく新しい、マインドフルネスと禅のハイブリッド瞑想法!



マインドフルネスと禅、どちらも修行して熟知する唯一の日本人仏教僧が、わが国の精神文化に訪れた800年ぶりのバージョンアップをやさしく解説!

ふたつはなぜ今、世界で初めて、ここ日本で融合しようとしているのか?



<目次>

第一章 マインドフルネスと出合う

マインドフルネスとは

マインドフルネスを日本語で言うと

マインドフルネスと私



第二章 マインドフルネスが日本に来た意味

なぜそれを黒船というか

仏教とはサティのこと

マインドフルネスを理解したい!

「私」の構造

脳内から出る

もうひとつの場所という大前提



第三章 道元とマインドフルネス

禅とは

道元はマインドフルネスを知っていたか

『普勧坐禅儀』の「非思量」

『正法眼蔵八大人覚』の「不忘念」

観音導利の寺名に込めた意味



第四章 禅とマインドフルネス

只管打坐とヴィパッサナー

涅槃を観る者

ふたつの地図を合わせる

「マインドフルネス×禅」の必要性



第五章 慈悲とマインドフルネス

慈悲を祈る衝撃

誰でも青空にジャンプできる時代

「私」を置き換える

慈悲と仁王門



第六章 「マインドフルネス×禅」と生死(しょうじ)のこと



#仏教

#マインドフルネス

#瞑想

#嫌われる勇気