#プレジデント社
#間違いだらけの老化の常識
(プレジデントムック)


本の概要
間違いだらけの老化の常識
知らないと早死にする医療の真実100


PART❶問題提起―紅麹問題の根本原因は「コレステロール＝悪」という間違った常識
和田秀樹が《健康ビジネス》に警鐘！間違いだらけの「老化の常識」ベスト10

PART❷老化―「老化は諦めるしかない」は間違い
ハーバード大学、最新研究で判明！名医が教える「日本人が知らない老化の予防法」

PART❸塩―「塩分は体に悪い」は間違い
塩を摂らないほうが早死にする！減塩・無塩の間違いがわかる「塩」の新常識

PART❹朝食―「牛乳や乳製品は体にいい」「私はパン派」は間違い
医師が解説「パンと牛乳が老化を進めるワケ」

PART❺食品添加物―「みんな買っているから大丈夫」は間違い
減塩食品は添加物がたっぷり！言ってはいけない「食品のウラ側」

PART❻目―「目が悪くなるのはあきらめるしかない」は間違い
視力が上がったとの声多数！緑内障も防げる《視力》超回復法

PART❼肌、歯、髪、体形…「遺伝だからしょうがない」は間違い
見た目が20歳若くなる「最高のメソッド」

PART❽休み方―「休むこと＝寝ること」は間違い
寝ても、なぜ疲れが取れないのか最新研究でわかった「最強の7大休養法」

PART❾脳―「脳トレをすればボケない」は間違い
専門医が知識をアップデート「脳が老けない10大習慣」



#本TD