ダイエットや体力づくりにオススメな、エクササイズのDVDです。本編約49分×3でかなりのボリュームです。
ヒルズダイエット限定のコアリズム(体験版)はオマケです。

DISC 1
EZ DO DANCE 上半身集中プログラム
「上半身集中プログラム」は、パストアップや背中引き締め、二の腕シェイプなど上半身をバランスよく引き締めるためのプログラム。背中から腰にかけての美しいラインや、ハリのあるバストラインなど立体感のあるタンサーボディへ導きます。TRFのメガヒット曲「EZ DO DANCE」にのせてメリハリのあるボディラインを目指しましょう。

DISC 2
survival dAnce ~no no cry more~ ウエスト集中プログラム
「ウエスト集中プログラム」は、ダンサーボディの代名詞でもある縦にうっすらラインが入り、セクシーなくびれをつくるためのプログラム。ダンササイズをするうちに気になる下腹部が自然と鍛えられます。TRFのメガヒット曲「survival dAnce~no no cry more~」にのせて憧れの引き締まったウエストを手に入れましょう。

DISC 3
BOY MEETS GIRL 下半身集中 プログラム
「下半身集中プログラム」は、まっすく引き締まった美脚ラインやヒップアップなど、下半身をトータルで引き締めるプログラム。程良く筋肉のついた太もも、丸みのある上向きヒップなど細いだけじゃないメリハリのあるダンサーボディがあなたのもの。TRFのメガヒット曲「BOY MEETS GIRL」にのせて、楽しみながらバランスのとれた下半身を目指しましょう。