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マインドフルネス怒りが消える瞑想法　自己肯定感を育てるレッスン

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マインドフルネス怒りが消える瞑想法
吉田昌生著
定価　1480円

題名は、怒りが消える瞑想法ですが、マインドフルネス全般に及んで解説されており、大変分かりやすい内容です！

自己肯定感を育てるレッスン
高木のぞみ著
定価　1400円
1万年堂出版
　
著者の夫は精神科で、時々、いろいろな解説を専門医の立場から、述べられており、自己肯定感について、多くの人が誤解していることについて解説している部分があり、心にしっくりきました！おすすめです♥

両方とも、書き込みや、ライン引きはありません！

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