※当日発送いたします



アイアンマン ironman 2022年7月号を出品いたします。

筋トレ・ボディビル・フィジークなどに興味がある方いかがでしょうか。

内容は下記の通りです。

■実態調査 選手86人の失敗例から学ぶ 減量の法則

■キャリア30年木澤大祐 減量の到達点

■須山翔太郎 大事なのは基礎的な身体作り。最後に奇跡を起こそうと思っていると痛い目を見る

■嶋田慶太 痛恨の一戦で学んだ「オフ」と「最終調整」の取り組み方

■佐藤茂男 初めてのコンテストで「やりすぎない」ことの重要性を学んだ

■久野圭一 最終調整で最も重視している意外なアプローチ法

■福原俊介 キャリアの前半は多くのことを経験すべき

■五味原 領 SNSで「食べられるもの」を探し始めたときは要注意

■野上 駿 仕事に支障をきたさない競技生活を送るために減量ペースを改善

■大澤直子 オフ期にベスト体重をキープ/清水恵理子 自分仕様に変更することが大事

■宮田みゆき 『自分飯』を確立して緩急つける/佐藤英己 1カ月前に仕上げ余裕のある減量

■村山彩乃 辛い減量を楽しめるようになりたい/阿部優花 体重増加避けて減量幅は少なく

■長瀬陽子 減量の試行錯誤を続けていきます/関根秀子 辛くなければ減量とは言えません

■マッスルゲート出場選手の声 減量失敗の「原因」

■マッスルゲート出場選手の声 番外編 減量成功者からのアドバイス

■鈴木 雅 × 桑原弘樹“情報に惑わされない"減量と最終調整の新常識

■絞れた身体を維持するために食材を入れ替える「フードスワップ」

■ゴールドジムヴィンテージ大研究 vol.35

■殿筋を一番刺激する種目はどれだ?

■JBBF 新会長&アンチ・ドーピング委員会事務局長 青田正順氏に聞くアンチ・ドーピングの現状

など



質問等ございましたら、遠慮なくしてください。

よろしくお願いいたします。