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食事も運動もパッと見だけでさくっとわかる忙しくても絶対痩せる直感ダイエット

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賣家ID	ちー0412
賣家評價	32910
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本を開けばダイエットの正解、載ってます。

この本を開けば、今日食べるべきもの、正しいエクササイズがまるわかり！！

ダイエットを阻む原因は、忙しさだった！！
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ダイエットを阻む原因は、忙しさ。パーソナルジムを経営し、自身もダイエット前はリバウンドに苦しんでいた著者のここさん。
ダイエット成功の鉄則は、規則正しい生活であるとわかっていても忙しいとそのリズムが崩れがち。本書では、忙しくても何を食べればいいのかパっと見てわかるようにしました！自炊が無理なとき、コンビニや外食で選ぶべき食材や、お菓子との付き合い方が網羅されています。また、運動については効率のよいエクササイズを提案。時間がなくても、効率よく筋トレできるやり方を伝授します。

発売日：2025年02月14日
判型：Ａ５判／128ページ
定価：1,650円（本体1,500円＋税）

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