これで坐禅ができる！枡野坐禅二冊セット



1.『生きるのがラクになる椅子坐禅: 今日から始める禅的朝活』

　※この本は電子書籍だけになり、紙の本は絶版となっています

著者：枡野 俊明／出版社 ‏ : ‎ 小学館

定価：1,210円（税込）／発行年：2015年

ページ数：157ページ／サイズ：四六判



正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能

仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、毎日へとへとになっている人のための「禅的な生き方」



禅僧のような「揺らがないこころ」を得るにはどうしたらよいのでしょう？---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが【坐禅】です

え、坐禅？…でも、足がしびれそうだし、ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた！椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです!!

最初は10分でOK

続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します



坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、椅子坐禅の作法、椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】 をご紹介

さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、こころの荷物をおろしましょう



2.『怒らない 禅の作法』（河出文庫）

著者：枡野 俊明／出版社 ‏ : ‎ 河出書房新社

定価：572円（税込）／発行年：2016年

ページ数：208ページ／サイズ：文庫判



◆今までなかった!! 誰でも実践できる怒らないための本◆

イライラする、ムカつく、許せない…その怒りを手放せばあなたは変わり始めます、今すぐ使えるケーススタディ

禅僧が教える、美しく、幸せに生きるためのシンプルな習慣



【古書の出品です】

読み終わった本、外出して持ち歩くこともあった本を出品しています　

ページの切り取りや書込みはしていませんが、表紙やカバーやオビのアタリやコスレ、ぺージの折れやヤレ、など軽微な破損があります

ご了承の上ご購入願います


【発送について】
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できるだけ角アタリを弱めるように梱包しますが、梱包資材を再利用しています
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