【特別別冊付録】

食べる飲む美容液

アボカドオイル スタートBOOK



【巻頭特集】

若さも美しさもカラダの内側から!!

インナービューティレッスン 内側を磨く女性は一生美しい



■1限目 松崎みさ先生 酵素美肌科

体質に合った“酵素食"でみるみる美肌が育つ!

■2限目 勝田小百合先生 食習慣科

“脱・糖化"で老けない最新食材と食べ方

■3限目 勝田小百合先生 美腸科

インナービューティをマネジメントするのは脳より“腸"

■4限目 丸田みわ子先生 体内クレンジング科

“MY毒出し力"を高めて体内から若返り!

■5限目 烏山ますみ先生 女子力アップ科

母ホルモン期、美ホルモン期の過ごし方で女子力アップ

■6限目 友野なお先生 睡眠科

寝てる間美人ホルモンでを朝までキレイを作る眠り!

■7限目 中村格子先生 美人筋肉科

内臓機能も代謝も上がる筋活で体内美人



●女性をきれいにするカラダのメンテナンス ペリネコンディショニングのススメ

●美しさも健康も靴選びも歩き方で作られる!

ヘルスコンシャスな人の足下は おしゃれなコンフォート靴

●カラダを美しく磨き上げる!! セラピストが選ぶ金のボディオイル

●スーパーフードを食卓に! スピルリナ美人レシピ



【Cover Beauty】

釈由美子