定価700円。
1〜2回目を通した程度です。

［巻頭特集］　体を温めて冷えを取り除く「冬の養生ごはん」

［特集］　悠久のロマンに思いをはせる「新潟の意思にまつわる物語」

［CARREL FOCUS］俳優　三宅弘城さん

［セカンドキャリアReport］一般社団法人新発田まちなみネットワーク代表理事　伊藤正仁さん

［コラム］シネ・ウインド支配人 井上経久の名作劇場「映画館で出会った新潟の女優たち」

［コラム］遠藤麻理の畳張り替え四畳半「煩悩まみれ」

［コラム］一冊と一杯　（Bar Book Box Store/豊島淳子）「彼女たちの隣を歩く」

［コラム］さいじょう医師の皮膚科よもやま話「爪、切りツメないで！」

［cooking］佐藤智香子のはじめましての郷土料理　「ブリの白みそかす仕立て　ほか」

［連載］　新潟のよきもの　「安達紙器工業／Paper　Made　Paper　Knife」　

［連載］ぶらり商店街さんぽ「糸魚川本町通り［糸魚川市］」

［連載］ゼロから始めるマネー講座「地震保険の基礎を学ぼう＜後編＞」

［連載］ちょっと言わせて！「この場を借りて謝りたいこと」

［連載］ちょっと驚く新潟の歴史　「わが友　野口英世」

［連載］暮らしあれこれSOS　「新たな自転車運転罰則」

［連載］体若返る10分ストレッチヨガ「おなかのたるみ改善」