ストレッチの新しい知識を提供する特集号。

- タイトル: Tarzan No. 882
- 特集: ストレッチの新・真実
- 内容:筋肉も呼吸も意識しなくてもいい。
力を使わずに、のんび〜り伸ばすだけでOK。
気持ち良くて、効くストレッチを紹介します。

今回のストレッチ特集は、最大の効果を得るための120秒間伸ばすストレッチの数々を紹介しています。
何歳になっても効果が得られるストレッチを、新解釈とともにお届けする一冊です。
もちろん、ストレッチがカラダに及ぼす効果など、『ターザン』が得意とするエビデンスある健康との関係も丁寧に解説しています。


目立った傷や汚れはありませんが、表紙の右上に少し折れがあります。中古品ということをご理解の上ご検討ください。