世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術 AL

石川 三知 (著)



定価1430円



たった1回の食事で人生は変わる!



長友佑都 高橋大輔、荒川静香

トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす!



脳疲労、ストレスをすぐに消して、

「集中力」を最高に高める食事術とは――。



いま、一流のビジネスパーソンがもっとも注目しているのは、「食事」。

貯まる業務。求められるスピードの時代に、あらゆる「脳疲労・ストレス」を消して、トップコンディションを保つことがなによりも重視されています。

しかし、世の中の食の情報は間違ったものだらけ。

・コーヒーで目を覚ます

・栄養ドリンクで力を振り絞る

・空腹で集中力を高める

・甘いものでリラックスする

…などはすべて、脳に悪い習慣といえるでしょう。



では、脳を上手にあやつって、集中力、意志力、持続力を瞬時に高めるためには、いったい何をどうやってたべればいいのか――!



長友佑都 高橋大輔、荒川静香など、各界のトップアスリートの結果をサポートし続けてきた最強栄養学士の著者は、「脳も肉体の一部」と断言します。つまり、いま食べるもので、脳も変わるということ。

半年後の結果を変えたいなら、今日食べるものを変えなければなりません。

超多忙なビジネスパーソンでもできる!

疲れを取り除き、集中力や思考力を最大に上げる食事法を紹介します。



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