扶桑社発行　　660円

別冊付録「医師と考えたやせる！5日間腸活」付き

「5日間腸活」で年末年始の〝お疲れ腸″をリセット

・「5日間腸活」のやり方の基本

・腸活プログラム５DAYS



〈巻頭特集＞

達人たちが食品高騰をのりきる〝攻略法″を伝授

2025年は「もう食費に悩まない！」

・買い物で攻略　

・料理で攻略

・Column　話題の〝食いつくし系″家族の攻略法

・コスパ食材で攻略

・Column　コストコの大容量食材6選



＜Close Up＞

宇野昌磨

現役を引退し、プロフィギュアスケーターの道を歩み始めた宇野昌磨さん。これまでとは違う新しい日々の整え方や、今年挑戦してみたいことについてお話を伺いました。



<健康>

顔・胸・お尻を引き上げ！

重力(たるみ)に負けない体になる！

年々気になってくる、フェイスラインやお尻のたるみ。簡単エクササイズでキュッと引き締めれば、グンと若い印象に! 錯覚メイクやたるまない下着の選び方・着け方も必見です。

＜アイテム＞

ムジラーが太鼓判

コスパ最高！　500円以下の最新無印良品グッズ42

じつはお手頃価格のグッズがたくさんある無印良品。そこで、マニアの間で大人気の、品質も使い勝手も文句なしの逸品を紹介します。



＜ファッション＞

たんぽぽ川村さん&白鳥さんがチャレンジ！

GU、ユニクロ…etc.で実現

あったかいのに太って見えない！プチプラで着ぶくれ解消テク

今年もまた、寒さと着ぶくれに悩む季節が到来！ 温かさと細見えを両立するポイントは「重ね着」でした。おしゃれのプロのテクニックを、たんぽぽのおふたりが実践します！



そのほか、

「おもち劇的変身レシピ」

「50歳からのハローワーク」

など。



＜表紙の人＞

木村拓哉



＜男と花＞

宮近海斗(Travis Japan)&小島 健(Aぇ!group)



※「タカミーベストヒットコミックス」の部分のみ切り取って、ありません。ご了承ください。

写真撮影の為にパラパラと開きましたが、折り目や汚れもなく綺麗なので、見たい方にお安く譲ります。



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