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脳科学×瞑想 聞くだけ マインドフルネス入門 CD付き
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【本書の概要】
本書は、脳科学と瞑想を融合させたマインドフルネスの入門書です。著者の久賀谷亮が、脳の働きとリラクゼーションのメカニズムを解説し、実践的な方法を提供します。
【付属CDの特徴】
本書には、10分間のリラクゼーションを促すCDが付属しています。忙しい日常の中で手軽に心を落ち着ける方法を学ぶことができます。
【内容の充実】
脳科学に基づいたリラクゼーション法を学ぶことで、ストレス軽減や集中力向上が期待できます。シリーズ累計20万部を突破した人気の一冊です。
- タイトル: 脳科学×瞑想 聞くだけ マインドフルネス入門
- 著者: 久賀谷亮
- 付属品: CD付き
- ISBN: 978-4-478-10191-9
- 定価: 1500円
- 内容: 脳の働きとリラクゼーションに関する内容
- シリーズ: シリーズ20万部突破
ご覧いただきありがとうございます。
帯に痛みあります
CD未使用未開封です
裏表紙にシミがあります
本書は、脳科学と瞑想を融合させたマインドフルネスの入門書です。著者の久賀谷亮が、脳の働きとリラクゼーションのメカニズムを解説し、実践的な方法を提供します。
【付属CDの特徴】
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- タイトル: 脳科学×瞑想 聞くだけ マインドフルネス入門
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- 定価: 1500円
- 内容: 脳の働きとリラクゼーションに関する内容
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