Dr.クロワッサン 痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン) ムック – 2020/4/28

9784838754182

定価891円+税



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【商品の内容】

自分でできる、おうち整体!

背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。

体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。

背骨は体をコントロールする大切な神経の通り道。

姿勢が乱れ、背骨が歪むと内臓や足腰に悪影響が。

肩こり、頭痛、腰痛、気分の落ち込みなどの不調を招きます。

不調の予防、解消におすすめするのが、

壁を背にして体をひねるだけの「胸椎ひねり」です。

固まった筋肉がほぐれて、気持いい!



背骨は脳を守り、内臓の働きにかかわり、下半身の動きもコントロールする重要な骨。

いま不調を感じているなら、それは背骨に原因があるのかもしれません。

自分で整えることが難しい背骨のセルフケアを、プロが丁寧に教えてくれます。

壁さえあればどこでもできる手軽さが魅力です。

大きい写真で、動きがわかりやすいのもポイントです。