インスタで度々バズっているnacoさんのレシピ本です

1、2回程度読んだり作ったりしましたが、野菜だけではなく魚や肉を使うレシピも豊富です。

書き込みはしていないので美品だと思います
気づかない汚れなどがあるかもしれませんので神経質な方はご遠慮ください

＊5枚目の写真はレシピ内容が見えてしまうのを防止するためモザイクを入れてあります

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-10キロも当たり前！
ごちそうサラダ
たっぷり食べるだけダイエット
著者 naco
定価　1650円

内容紹介（出版社より）

忙しくても、簡単に作れるサラダで健康的にダイエットできる本です。
野菜をたくさん食べれば痩せられる、と一見当たり前のように見えますが、実はそれがとっても難しい。
おいしくない、毎回切るのが面倒、ドレッシングのレパートリーもない、などサラダって意外と作りにくいメニューなんです。
本書では、野菜ソムリエの著者が、実際に1か月で3キロ痩せたサラダプレートのレシピを紹介。2週間、夜だけ栄養満点のサラダプレートに置き換えます。玄米（糖質）、たんぱく質（鶏肉、ツナ缶など）、野菜をまんべんなく摂ることで痩せるうえに、肌や髪まで美しくなれるレシピです。
2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます！
巻頭
1章＿2週間ナコプレートレシピ
2章＿野菜をたっぷり食べられる！ ヘルシーで栄養満点映えサラダ
3章＿冷蔵庫にいれておくだけで痩せる！マリネ＆ラぺ
4章＿メイン、スープ、鍋、デザートなど サラダ以外で野菜をおいしく食べるレシピ