「面白いほどわかる シニアのための脂肪の新常識」
栗原 毅
宝島社
2024年5月発行
定価: ￥ 1,210

▪️ 85歳を超えても、内臓脂肪は認知症の発症リスクを高めることもわかっています。

▪️いきなり悪玉脂肪が増える男性より皮下脂肪が多い女性は長生きでしょうか？
→男女ともに中年から高齢期に内臓脂肪がつきやすくなっていくのは同じです。
大きく異なるのは、男性には脂肪がつきやすい時期はほぼなく、いきなり悪玉の脂肪を溜め込みやすくなることです。

▪️日本人はインスリン分泌が少なく、皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすいとされています。その理由は→
過激な血糖を皮下脂肪としてため込む性質を持つ血糖値調整ホルモン「インスリン」の分泌量が少ないから。
などなど。

シニアの脂肪をテーマに、学術的な話から雑学ネタまで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。
シニアに多い内臓脂肪型肥満の注意点や、筋力の減少と肥満が重なったサルコペニア肥満にならない方法などのほか、シニアのやせすぎの弊害や、良質な脂質の摂り方についても解説します！


表紙下方に小さな折れあります。その他は目立った傷みないです。

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