スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長、医師である西野精治氏の著作。



人生において約3分の1に至る時間を使う睡眠。

その睡眠の質というのは、起きている時間の質、パフォーマンスに直結しています。



つまり、良い睡眠を取ることができれば、良いパフォーマンスを発揮することができ充実した人生を送ることができます。



一方で睡眠の質を改善せず、いつまでも睡眠の質を向上させることができなければ、実りある生活は遠のいたまま…ということになります。



本書を通して、充実した睡眠と、人生のヒントが記されている一冊です。



商品状態にも記載させていただきましたが、こちらは中古品のため、

・表紙に日焼け

・側面に傷

・ページ内に折込

なども存在しています。



また、当方の都合により設定した「発送までの日数」よりもお時間をいただく場合がございます。発送にお時間をいただく場合には必ずお知らせいたしますが、これらの点については予めご了承ください。



・商品情報の詳細



- タイトル: スタンフォード式最高の睡眠

- 著者: 西野精治

- 英語タイトル: The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep

- 出版社: サンマーク出版

- 定価: 1500円