■「脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい」
柴田 重信
定価: ￥ 880
#柴田重信 #柴田_重信 #本 #自然／医療・薬学・健康


■オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす

森 拓郎
定価: ￥ 1300

※2冊おまとめで、お願いいたします。

◆ご購入いただきます際にはプロフィールをご一読いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。　(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾



✿本は他にも多数、出品しておりますので、ご覧くださいませ。



#3R本

美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします！

女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝ＵＰの食べコツ」が満載の１冊です。

#森拓郎 #森_拓郎 #本 #生活／家事

「昔と同じことをやっても痩せない」「何をやっても痩せない」は、体内時計と食の関係を知らずダイエットしていたから！
「昼間より、夜遅くに食べるカップラーメンはなんて美味しいんだ！」と感じるのも、体内時計に影響されているとご存じでしたか？
2017年、体内時計のメカニズムに対する研究がノーベル医学・生理学賞を受賞しました。すべての細胞に時間遺伝子があり、その影響がどんどん解明されています。
私たち生き物は細胞レベルから、地球の24時間の自転に合わせ生きています。脂肪のたまりやすい時間、筋肉のつきやすい時間、体温や血圧の変化や元気になる時間も24時間で変化していくのです。
食事も、いつ、何を食べると体にいいのか、当然時間によって効果が変わります。時間栄養学の知識を身につけることで、より効果的に肥満を防ぎ、生活習慣病にならない生き方ができるのです。